הקשר בין תזונה בריאה לתפקוד המוח

דף הבית >> מאמרים>> הקשר בין תזונה בריאה לתפקוד המוח

הקשר בין תזונה בריאה לתפקוד המוח

בשנים האחרונות הולכת וגוברת בעולם המודעות לחשיבותה המכרעת של התזונה שלנו על כל אספקט בתפקוד היום יומי שלנו ובבריאותנו בכלל. יותר ויותר אנשים מקפידים על המזון אותו הם מכניסים לגופם, למרות שמרבית האוכלוסייה עדיין אוכלת לרוב מאכלים אשר הינם בעלי ערך תזונתי אפסי ואף שלילי, כלומר – כזה אשר לא רק שלא תורם דבר לבריאותנו, אלא אף פוגע בה.

אחד האספקטים החשובים ביותר של תזונה נכונה ובריאה היא השפעתה הישירה על תפקוד המוח שלנו. כפי שכולם בוודאי יודעים, המוח הוא אחד האיברים החשובים והמורכבים בגופנו, ולכן חשוב מאוד לדאוג לו בכל צורה שניתן.
מחקרים רבים אשר נערכו בשנים האחרונות הראו חד משמעית כי הרכב התזונה שלנו משפיע ישירות על רמת התפקוד המוחי, מה שבא כמובן לידי ביטוי בתפקודנו בכל מה שאנחנו עושים. איכות וצלילות המחשבה שלנו תלויות ישירות במה שאנחנו מכניסים לגוף שלנו, ובתזמון בו אנחנו עושים זאת.

השפעתה של התזונה על מוחנו נמדדת בשני מימדי זמן עיקריים. הראשון הוא איכות התפקוד המוחי היום יומי. תפקוד זה בא לידי ביטוי כמובן בצלילות וחדות המחשבה שלנו וביכולת שלנו להתרכז. במילים פשוטות – עד כמה אנחנו חושבים טוב.
מימד הזמן השני הוא הזמן ארוך הטווח יותר. הכוונה היא לגיל אליו נצליח להגיע כאשר מוחנו בכושר טוב, מתפקד כראוי ושומר עלינו צלולים וחדים. תזונה נכונה לאורך זמן תסייע לנו לשמור על המוח שלנו, ותעזור להימנע ממחלות הקשורות בגיל מתקדם, דוגמת אלצהיימר. הקפדה על תזונה יום יומית נכונה ובריאה לאורך זמן פשוט תגרום לנו להזדקן באופן נעים, קל ובריא יותר.

אז מהו הרכב התזונה הבריא ביותר עבור גופנו, זה שיאפשר לנו להיות חדים וצלולים, ובסוף גם להזדקן באופן מיטבי?
ובכן, על מנת להגיע להרכב התזונה האופטימאלי עבורכם ועבור מוחכם מומלץ מאוד להתייעץ עם תזונאים ואנשי מקצוע אשר תזונה היא תחום עיסוקם. באופן כללי ניתן לאפיין את התזונה המיטבית עבור המוח שלנו בצורה הבאה: בבוקר, חשוב מאוד מאוד לאכול מיד בשעה או שעתיים הראשונות לאחר שקמים. הימנעות ממזון במשך שעות רבות לאחר שנת הלילה אינה בריאה למוח ואינה מספקת לו את הדלק שהוא צריך על מנת לתפקד כראוי. בבוקר מומלץ מאוד לאכול קטניות מסוגים שונים (חלבה, טחינה, חומוס וכד') ופרוסת לחם, אבל מחיטה מלאה. זאת בניגוד לקורנפלקס מצופה סוכר כמו שמרביתנו עושים...

בשעות הצהריים מומלץ לאכול ירקות (סלט זו התחלה מצוינת) וביצים, ולקנח ביוגורט כלשהו אשר ישאיר אתכם ערניים לשאר היום.
בשעות הערב מומלץ לאכול דגים, והרבה מהם. דגים כאמור מכילים המון חומרים אשר הגוף זקוק להם מאוד, ובמיוחד המוח שלנו.

אלו הם כללי היסוד, אך כאמור יש עוד הרבה מה ללמוד בתחום הזה, ידע אשר עשוי לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת ולגרום לנו להאריך ימים. לאחר הכול, למי יש עוד השפעה כל כך גדולה על חיינו כמו למוח שלנו?...

המאמר בחסות "תזונה נכונה" לחיים בריאים –דיאטה, פעילות גופנית ועוד.


התוסף הטוב בעולם לבעיות קשב וריכוז

לינצ'י

בית טבע - מיטב
search engine by freefind
למעי רגיז / רגיש
גזים
צרבות
דלקת קיבה
דלקת תריסריון
גסטריטיס
הליקובקטר פילורי
בעיות עיכול שונות
לעיכול אחרי ארוחה כבדה
לקלקול קיבה

לחץ כאן לפרטים
הרבל אקספרטס - herbal experts
בריזטק - לבעיות נשימה , סטרפטוקוק , שיעול כרוני , ליחה
מגנו-סופט-מגנזיום ספריי - לשימוש חיצוני
רדמקס - למערכת חיסון ואנמיה
קלירמקס- ניקוז לימפתי
הוטמקס - דיאטה ושריפת שומנים
טיפול בקנדידה - פיטרוקנדי
טיפול בהליקובקטר - הליקומת
טיפול באבני כיס מרה - גלסטון
טיפול בעצירות כרונית - ק.ק מקס
טיפול בסטרס - אדפטומקס
טיפול ב קשב וריכוז - חישובית
טיפול בפרוסטטה מוגדלת - ערמונקי
טיפול בדלקות וכאבים - קולפייר
טיפול בערמונית מוגדלת בקפסולות - פ.פ מקס
פאו דה ארקו אקסטרקט
דיגסון - גזים וצרבת
גו.הי.פי - לדיכאון
הרקולס - לחשק מיני וזקפה
גלולס - לטיפול בסוכרת
גו היי - טיפול בחרדות | דיכאון | סטרס בכמוסות
טיורקס - טיפול בקנדידה | פרזיטים | וירוסים | חיידקים בכמוסות
 
מוצרי חברת ננו-טבע
המקור
פמיקס - איזון הורמונלי לנשים
מינרול - לנשירת שיער
מורינגה ננו נוזלית
פלוריל - נגד פרזיטים ותולעים
 
מוצרים ייחודיים מבוססי פטריות קיסר
טיפול בשילשול כרוני מתמשך או בעצירות Meigui
אורל ליקוויד - טיפול בשלבקת חוגרת - וירוסים וחיידקים
Liuwei Cha - תה פואר לשיפור תפקודי הקיבה והמעיים
לינצ'י - לבעיות קשב וריכוז
פוהו לב קריסטלי
פוהו לירידה במשקל
הסידן הנספג בעולם
פוהו ניקוי רעלים
חגורות מגנטיות - אבני חן ומינרלים
בדיקת ברפואת תדרים - ביו-טסט
רפואת תדרים - לידומד ביו
פורמולות למערכת העיכול
פורמולה ייחודית לטיפול במעי רגיז
טינקטורה - נגד הליקובקטור פילורי
פורמולה ייחודית בלעדית נגד פרזיטים וטפילים ודלקות מעיים
ערכה לטיפול בפרזיטים - טפילים - טפילי מעיים
פורמולה לטיפול בעצירות כרונית
ערכה טיפולית למעי רגיז
פורמולה לטיפול בטחורים - טחורים מדממים וטחורים אשר דורשים ניתוח
טיפול בטחורים משחה טבעית לטיפול בטחורים
ערכה טיפולית להליקובקטר פילורי
ערכה טיפולית נגד קנדידה על בסיס טינקטורה
ערכה לטיפול בקנדידה ואגינלית - פטריה בנרתיק
ערכה לפירוק אבנים בכיס המרה ללא ניתוח
פורמולות לבעיות עור
לומינס - תחליף לבוטוקס , נגד קמטים ואקנה
אורטיקריה (חרלת /סרפדת/HIVES /Urticaria)
ערכות לבעיות אוטואימוניות
פורמולה לבלוטת התריס והאדרנל - אנטי-סטרס
ערכה טיפולית לזאבת
פיברומיאלגיה | Fibromyalgia - ערכה טיפולית
ערכה טיפולית לפרקינסון - טיפול בפרקינסון
ערכה לטיפול בטרשת נפוצה
פורמולות ומוצרים אנטי ויראליים
פורמולה ייחודית לטיפול בוירוסים - נגיפים - הרפס זוסטר , מחלת הנשיקה
ערכה לטיפול במחלת הנשיקה - נגיף אפשטיין בר
פורמולות ומוצרים אנטי דלקתיים
פורמולה נגד כאבים - COOL-FIRE
תמצית מומיו טהור
פורמולה ייחודית לטיפול בגאוט
פורמולות ומוצרים נגד סוכרת , מחזור דם וכלי דם
ליקוריץ - מניעה וטיפול בטרשת עורקים , סוכרת , לחץ דם
פורמולות ומוצרים שונים להורדה במשקל ודיאטה
קפה להרזיה - ג'ביטה
דיאטת HCG - הורמון ההריון
פורמולות לפוריות האשה והגבר
פ פ מקס- לפרוסטטה מוגדלת
פורמולה ייחודית לטיפול באין אונות
ערכה לטיפול בפוריות הגבר , איכות וכמות הזרע
סרונין - לשיפור התפקוד המיני - לגברים
ערכה לטיפול בהגדלה שפירה של בלוטת הערמונית - פרוסטטה מוגדלת
פורמולה נגד אין אונות ובעיות זקפה
פורימור - שיפור איכות וכמות הזרע הגברי
פורמולות לקשב וריכוז / היפראקטיביות
קפה לקשב וריכוז - אנרגיה - ג'ביטה
פורמולה ייחודית לטיפול בקשב וריכוז
קורולול לילדים - לבעיות קשב וריכוז
קורולול למבוגרים - לבעיות קשב וריכוז
דיכאון / בעיות שינה
פורמולה ייחודית לטיפול בדיכאון
דיפרסון - לצאת מהדיכאון
ויטמינים / מינרלים / צמחי מרפא
אנטיאייג'ינג - הטוב בעולם FINITI
תה פאו דארקו - אנטי סרטני - נגד זיהומים ודלקות
Kelp- ניקוי רעלים וחיזוק מערכת החיסון
ספירולינה - חיזוק המערכת החיסונית - ניקוי רעלים ואנרגיה
סלניום - חיזוק המערכת החיסונית
מורינגה - לחיזוק המערכת החיסונית
חומצה אלפא ליפואית - R-ALA - R-Lipoic-Acid
Coenzyme Q10 (Ubiquinol-Kaneka's QH) - קיו10
קריאטין – CREATINE Kre-Alkalyn
שמן כבד של דג קוד נורבגי (Cod Liver Oil)
b12 methylcobalamin 5000mcg מתילקובלמין
כלורלה - ניקוי רעלים - chlorella
גוטו קולה - צמח דלקות המפרקים
ויטמין C באבקה - Vitamin C Powder
אומגה 3 טבעונית , צמחית מצמח המרווה
מוצרים ייחודיים אחרים
בדיקה במכשיר ביו-טסט
מכשיר לידומד - בדיקות לא פולשניות
הדמיה תרמוגרפית רפואית
HELO - הצמיד ששומר עליך - בודק ECG וסוכר
VidaCell - וידהסל
מכשיר WATER RELAX
Powerstrip - מדבקה נגד כאבים כרוניים חזקים - לפיברומיאלגיה
Laminine ® למנין FGF וחומצות אמינו ממקור טבעי
BHIP- purple caps AC-11 הקפסולות הסגולות
מי כסף - תחליף לאנטיביוטיקה - טבעי
פדים עם צ'יפ לאיזור האינטימי לאשה ולגבר
טיפול בסרטן

בדיקה במכשיר ביוטסט


בית טבע בריאות