כאבי גב כרוניים – הצורך בטיפול משולב

דף הבית >> מאמרים>> כאבי גב כרוניים – הצורך בטיפול משולב

כאבי גב כרוניים – הצורך בטיפול משולב

אחוז גדול מאוד של האוכלוסייה מדווח כי הוא סובל מכאבי גב מתמשכים, ללא כל סיבה ישירה נראית לעין, או במילים פשוטות – כאבי גב כרוניים. חשוב לעשות כאן את ההבדלה בין כאבי גב הנובעים ממפגעים ספציפיים דוגמת פריצת דיסק או זיזים בעמוד השדרה, לבין כאבים פשוטים יותר. עבור הסוג הראשון קיימים טיפולים שונים, אותם חייבים לקבל אך ורק לאחר התייעצות עם רופאים מקצועיים על מנת לא לגרום לנזק גדול אף יותר. הסוג השני מתייחס לכאבים אשר יכולים להופיע בכל אזורי הגב, ואינם כאבים חדים אשר מרתקים אותנו למיטה, אלא כאבים מתמשכים אותם סוחבים מרבית האנשים שנים על גבי שנים. כאבים אלו נובעים על פי רוב מעייפות וחולשה של השרירים, מאורח חיים לא נכון (צורת הישיבה והשכיבה, הדרך בה אנחנו מתכופפים וכד') ומשחיקה טבעית של גופנו.

טיפול משולש
מי שמזדהה עם הכאבים שתיארנו כאן – כאבים כרוניים מתמשכים חייב לקבל את העובדה כי הטיפול בכאבים מסוג זה חייב להיות טיפול לאורך זמן, אשר משלב בין כמה אספקטים, ביניהם חיזוק השרירים, למידת יציבה והתנהלות נכונה והעלאת רמת הגמישות.

נתחיל עם חיזוק השרירים – ישנה חשיבות עליונה לחיזוק שרירי הגב אשר תומכים בעמוד השדרה. שרירי גב חזקים הכרחיים על מנת למנוע מהגוף עייפות וקריסה תחת משקלו, מה שמוביל לכאבים כרוניים רבים. בנוסף, קיים צורך ממשי בחיזוק שרירים במקומות נוספים. למשל – שרירי רגליים חזקים חשובים מאוד על מנת לסייע בהורדת העומס משרירי הגב.

חיזוק שרירי הרגליים הכרחי גם לאספקט השני של הטיפול – למידת התנהלות ויציבה נכונה של הגוף. אנחנו נולדים עם אינסטינקטים אשר גורמים לנו להתנהל נכון מבחינת יציבת הגוף ותנועתו, אך עם השנים ושעות הישיבה המרובות אנחנו מאבדים את האינסטינקטים הללו. למשל – הסתכלו על תינוקות שהחלו ללכת ומתכופפים להרים משהו מהרצפה. הם תמיד יעשו זאת רק בעזרת כיפוף הרגליים, תוך שמירה על גב ישר לחלוטין. את סוג התנועה הזו אנחנו חייבים ללמוד שוב, על מנת למנוע עומס בלתי רצוי מהגב שלנו.

ולבסוף, האספקט השלישי והלא פחות חשוב הוא הגמישות. שנים של ישיבה ממושכת בלימודים, עבודה או הול הטלוויזיה גורמים לגוף שלנו להתנוון ולשרירים להתקשות. על מנת לשמור על הגוף בריא, רענן ונקי מכאבים, חשוב מאוד לחזור ולפתח את גמישות השרירים. ניתן לעשות זאת על ידי סדרת מתיחות יומיות, או על ידי השתתפות בשיעורי יוגה, או שיטות אחרות העובדות על הגמישות. שיפור הגמישות הוא תהליך איטי ומעט מייאש לעיתים, אך חשוב להתמיד בו ולא לוותר עד שמביאים את שרירי הגוף למצב גמיש יותר, כך שיוכלו לסייע להחזיק את עמוד השדרה במקומו ולא יתעייפו יתר על המידה כתוצאה מכך.

זוהי בגדול דרך אח מומלצת להתמודדות עם כאבי גב כרוניים. בכל מקרה, חשוב תמיד לזכור – על מנת לשפר את הרגשתנו היום יומית נדרשת עבודה רבה במספר תחומים במקביל. בנוסף, חייבים כמובן גם כוח רצון בסיסי, ואמונה כי המצב הינו בר טיפול.

שיהיה בהצלחה...

המאמר בחסות שירותי רפואה – מרפאת שיניים קרובה לביתך, בריאות גיל הזהב ועוד.




בית טבע - מיטב
search engine by freefind
למעי רגיז / רגיש
גזים
צרבות
דלקת קיבה
דלקת תריסריון
גסטריטיס
הליקובקטר פילורי
בעיות עיכול שונות
לעיכול אחרי ארוחה כבדה
לקלקול קיבה

לחץ כאן לפרטים
הרבל אקספרטס - herbal experts
בריזטק - לבעיות נשימה , סטרפטוקוק , שיעול כרוני , ליחה
מגנו-סופט-מגנזיום ספריי - לשימוש חיצוני
רדמקס - למערכת חיסון ואנמיה
קלירמקס- ניקוז לימפתי
הוטמקס - דיאטה ושריפת שומנים
טיפול בקנדידה - פיטרוקנדי
טיפול בהליקובקטר - הליקומת
טיפול באבני כיס מרה - גלסטון
טיפול בעצירות כרונית - ק.ק מקס
טיפול בסטרס - אדפטומקס
טיפול ב קשב וריכוז - חישובית
טיפול בפרוסטטה מוגדלת - ערמונקי
טיפול בדלקות וכאבים - קולפייר
טיפול בערמונית מוגדלת בקפסולות - פ.פ מקס
פאו דה ארקו אקסטרקט
דיגסון - גזים וצרבת
גו.הי.פי - לדיכאון
הרקולס - לחשק מיני וזקפה
גלולס - לטיפול בסוכרת
גו היי - טיפול בחרדות | דיכאון | סטרס בכמוסות
טיורקס - טיפול בקנדידה | פרזיטים | וירוסים | חיידקים בכמוסות
 
מוצרי חברת ננו-טבע
המקור
פמיקס - איזון הורמונלי לנשים
מינרול - לנשירת שיער
מורינגה ננו נוזלית
פלוריל - נגד פרזיטים ותולעים
 
מוצרים ייחודיים מבוססי פטריות קיסר
טיפול בשילשול כרוני מתמשך או בעצירות Meigui
אורל ליקוויד - טיפול בשלבקת חוגרת - וירוסים וחיידקים
Liuwei Cha - תה פואר לשיפור תפקודי הקיבה והמעיים
לינצ'י - לבעיות קשב וריכוז
פוהו לב קריסטלי
פוהו לירידה במשקל
הסידן הנספג בעולם
פוהו ניקוי רעלים
חגורות מגנטיות - אבני חן ומינרלים
בדיקת ברפואת תדרים - ביו-טסט
רפואת תדרים - לידומד ביו
פורמולות למערכת העיכול
פורמולה ייחודית לטיפול במעי רגיז
טינקטורה - נגד הליקובקטור פילורי
פורמולה ייחודית בלעדית נגד פרזיטים וטפילים ודלקות מעיים
ערכה לטיפול בפרזיטים - טפילים - טפילי מעיים
פורמולה לטיפול בעצירות כרונית
ערכה טיפולית למעי רגיז
פורמולה לטיפול בטחורים - טחורים מדממים וטחורים אשר דורשים ניתוח
טיפול בטחורים משחה טבעית לטיפול בטחורים
ערכה טיפולית להליקובקטר פילורי
ערכה טיפולית נגד קנדידה על בסיס טינקטורה
ערכה לטיפול בקנדידה ואגינלית - פטריה בנרתיק
ערכה לפירוק אבנים בכיס המרה ללא ניתוח
פורמולות לבעיות עור
לומינס - תחליף לבוטוקס , נגד קמטים ואקנה
אורטיקריה (חרלת /סרפדת/HIVES /Urticaria)
ערכות לבעיות אוטואימוניות
פורמולה לבלוטת התריס והאדרנל - אנטי-סטרס
ערכה טיפולית לזאבת
פיברומיאלגיה | Fibromyalgia - ערכה טיפולית
ערכה טיפולית לפרקינסון - טיפול בפרקינסון
ערכה לטיפול בטרשת נפוצה
פורמולות ומוצרים אנטי ויראליים
פורמולה ייחודית לטיפול בוירוסים - נגיפים - הרפס זוסטר , מחלת הנשיקה
ערכה לטיפול במחלת הנשיקה - נגיף אפשטיין בר
פורמולות ומוצרים אנטי דלקתיים
פורמולה נגד כאבים - COOL-FIRE
תמצית מומיו טהור
פורמולה ייחודית לטיפול בגאוט
פורמולות ומוצרים נגד סוכרת , מחזור דם וכלי דם
ליקוריץ - מניעה וטיפול בטרשת עורקים , סוכרת , לחץ דם
פורמולות ומוצרים שונים להורדה במשקל ודיאטה
קפה להרזיה - ג'ביטה
דיאטת HCG - הורמון ההריון
פורמולות לפוריות האשה והגבר
פ פ מקס- לפרוסטטה מוגדלת
פורמולה ייחודית לטיפול באין אונות
ערכה לטיפול בפוריות הגבר , איכות וכמות הזרע
סרונין - לשיפור התפקוד המיני - לגברים
ערכה לטיפול בהגדלה שפירה של בלוטת הערמונית - פרוסטטה מוגדלת
פורמולה נגד אין אונות ובעיות זקפה
פורימור - שיפור איכות וכמות הזרע הגברי
פורמולות לקשב וריכוז / היפראקטיביות
קפה לקשב וריכוז - אנרגיה - ג'ביטה
פורמולה ייחודית לטיפול בקשב וריכוז
קורולול לילדים - לבעיות קשב וריכוז
קורולול למבוגרים - לבעיות קשב וריכוז
דיכאון / בעיות שינה
פורמולה ייחודית לטיפול בדיכאון
דיפרסון - לצאת מהדיכאון
ויטמינים / מינרלים / צמחי מרפא
אנטיאייג'ינג - הטוב בעולם FINITI
תה פאו דארקו - אנטי סרטני - נגד זיהומים ודלקות
Kelp- ניקוי רעלים וחיזוק מערכת החיסון
ספירולינה - חיזוק המערכת החיסונית - ניקוי רעלים ואנרגיה
סלניום - חיזוק המערכת החיסונית
מורינגה - לחיזוק המערכת החיסונית
חומצה אלפא ליפואית - R-ALA - R-Lipoic-Acid
Coenzyme Q10 (Ubiquinol-Kaneka's QH) - קיו10
קריאטין – CREATINE Kre-Alkalyn
שמן כבד של דג קוד נורבגי (Cod Liver Oil)
b12 methylcobalamin 5000mcg מתילקובלמין
כלורלה - ניקוי רעלים - chlorella
גוטו קולה - צמח דלקות המפרקים
ויטמין C באבקה - Vitamin C Powder
אומגה 3 טבעונית , צמחית מצמח המרווה
מוצרים ייחודיים אחרים
בדיקה במכשיר ביו-טסט
מכשיר לידומד - בדיקות לא פולשניות
הדמיה תרמוגרפית רפואית
HELO - הצמיד ששומר עליך - בודק ECG וסוכר
VidaCell - וידהסל
מכשיר WATER RELAX
Powerstrip - מדבקה נגד כאבים כרוניים חזקים - לפיברומיאלגיה
Laminine ® למנין FGF וחומצות אמינו ממקור טבעי
BHIP- purple caps AC-11 הקפסולות הסגולות
מי כסף - תחליף לאנטיביוטיקה - טבעי
פדים עם צ'יפ לאיזור האינטימי לאשה ולגבר
טיפול בסרטן

בדיקה במכשיר ביוטסט


בית טבע בריאות